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德育广场 卫生与心理健康
专家讲座《快乐工作,幸福生活》
发表人:王飞婷  发布时间:2018-12-05

916日,江干区三校联合举办的心理健康教育教师C证培训活动在我校一号楼三楼报告厅进行。来自东城实验学校、濮家小学、钱江外国语学校等三校老师共聚一堂,聆听由余杭区教育局教科研室蔡迎春老师带来的题为“快乐工作,幸福生活”的精彩讲座。

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上午场:怎样做一个幸福的人?

讲座期间,蔡老师用幽默风趣的言语营造了一个轻松愉悦的氛围。上午的培训从有趣的手指操开始,手指操看似简单,动手做起来却并不容易。我们和孩子交流沟通时亦是如此,要学会换位思考。接着,蔡老师分享了《羊群的故事》,告诫老师们很多时候都不要忘记你做这件事情最初的目的是什么,不忘初心,方得始终。

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把学生培养成健康、快乐、独立自主、三观端正的人,是老师们最大的心愿。但是,在把学生培养成这样的人之前,老师们首先要思考:我想要成为怎样的人,过一种怎样的生活?接下来,蔡老师与老师们共同讨论“怎样做一个幸福的人”。蔡老师邀请大家用一个词形容自己目前的工作感受。老师们纷纷上台,滋养、希望、马不停蹄、累并快乐......一个个彩色的词语出现在舞台的白纸上,这些都是老师们工作生活的真实写照。这些情绪本身没有好坏之分,要学会接纳情绪。蔡老师向大家分享了情绪ABC理论(A指事件,B指信念,C指结果),即人的烦恼不起于事件,而起于他对事件的看法。随后“神奇的手指”游戏和大石头的故事,更是引起了在场老师们的共鸣:要改变你的世界,首先必须改变你的心态,把压力化为动力,才能更幸福地工作和生活。

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下午场:我们能改变什么?

改变是从一点点开始的。小到个人、大到系统,蔡老师一一给出了对策。针对当代家庭中普遍存在的父母与子女间缺少沟通的现象,蔡老师建议:要学会正确表达自己的情绪,学会赞美对方,当心情不愉快时,选择倾诉而非发泄,以此来改变家庭环境。在工作中,一个“好学校”也一定是一个“健康的学校”,老师们更要学会如何在同事之间有更多的相互支持,建立良好的关系,以此提高职业幸福感。爱自己,爱家庭,爱工作,自己学会给自己支持,梳理自己和工作的关系,从而寻找工作中的幸福感,做一名幸福的教师。

随后,蔡老师带来了干货满满的心理健康教育活动课的设计指导。以今天的幸福课为例,蔡老师从教学目标、教学过程、活动设计、教学目的等环节耐心讲解了如何设计好一堂心理健康教育活动课。老师们获益匪浅。

在活动的最后环节,蔡老师分享了一则迪士尼动画短片《跳跳羊》,正如短片中所说,“生命会有高潮,偶尔也有低潮,当你心情低落就看看四周,你有健康身体,没痛又没病,只要换个角度想,世界多美丽!”改变就是这样,不仅仅是停留在表面,要行动起来,改变是从跨出第一步开始的。

感谢蔡老师带来的精彩讲座。教育是生命影响生命的事业,相信通过本次讲座,老师们能学会从生活工作的点点滴滴中获取幸福感,做最好的自己,打造最棒的团队!

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